본문 바로가기

건강 정보69

어르신 스포츠 상품권 신청방법, 지금 바로 챙기세요! 건강이 최고의 재산이라는 말, 정말 맞는 말이죠. 특히 나이가 들수록 꾸준히 운동을 하는 게 얼마나 중요한지 다들 잘 아실 거예요. 그런데 운동을 하려면 비용이 부담스러운 것도 사실이잖아요.그래서 준비된 정부 지원 제도! 바로 어르신 스포츠 상품권입니다.어르신 스포츠 상품권이란?어르신 스포츠 상품권은 정부에서 노년층의 건강 증진을 위해 마련한 지원 제도예요.✔️ 최대 15만 원 지원금✔️ 다양한 스포츠 시설 이용 가능헬스장, 수영장, 요가, 필라테스 같은 생활체육 시설은 물론, 배드민턴·탁구 같은 종목에도 활용할 수 있어서 운동을 다니시거나 계획 중이신 분들께 딱 맞는 혜택이에요.지원 대상만 65세 이상 어르신기초생활수급자, 차상위계층, 저소득층 우선 선발지역별 예산에 따라 선착순 마감 가능👉 이번 1.. 2025. 8. 18.
청년도약계좌로 5년 후 5천만원 만들기, 가능한가요? (시뮬레이션 가이드) 안녕하세요 🙂 오늘은 요즘 2030세대 사이에서 정말 핫한 청년도약계좌 이야기를 해보려고 해요.특히 많은 분들이 궁금해하는 질문, 바로 “5년 뒤에 정말 5천만 원 모을 수 있을까?” 입니다.저도 처음엔 반신반의했는데요, 정부 지원과 복리 이자를 고려하면 생각보다 현실성이 있더라고요. 오늘은 제가 직접 계산해 본 시뮬레이션 결과를 정리해드릴게요.청년도약계좌, 뭐길래 이렇게 인기일까?청년도약계좌는 만 19세~34세 청년이라면 누구나 관심 가져볼 만한 청년 전용 장기저축 상품이에요.가입 가능 나이: 만 19~34세납입 기간: 5년(60개월)월 납입 한도: 최대 70만 원정부 지원: 소득 구간에 따라 월 최대 40만 원까지 지원이자: 은행별로 차이가 있지만 평균 연 3.5~4.5% 복리여기에 가장 매력적인 .. 2025. 8. 17.
맘스쌀면 다이어트 식단에 좋을까? 영양 분석해봤어요 (내돈내산) 안녕하세요~ 홍주부에요 😊다이어트 식단을 짤 때 가장 고민되는 게 바로 면 요리 아닐까요? 아무리 건강하게 먹어도, 면발이 쫄깃하고 따뜻한 국물이 생각나는 날이 있잖아요. 오늘은 그런 분들을 위해 요즘 핫한 ‘맘스쌀면’을 소개해드릴게요.맘스쌀면이 뭐예요?맘스쌀면은 밀가루 대신 100% 쌀로 만든 쌀면이에요. 글루텐프리를 실천하고 있거나, 탄수화물 섭취량을 조절하는 분들이 선호하는 건강식 제품이죠. 게다가 ‘맘스밀’이라는 브랜드에서 출시해서 아이부터 어른까지 안심하고 먹을 수 있는 재료로 만들어졌다는 점도 마음에 들어요.다이어트 식단에 정말 좋을까?결론부터 말씀드리자면, 맘스쌀면은 다이어트에 꽤 적합한 면요리입니다. 그 이유를 하나씩 볼게요.1. 저칼로리 구성맘스쌀면은 1인분 기준 약 300~330kca.. 2025. 8. 6.
오메가3 고르기 어렵다면? 하이퍼셀 오메가3 비교 분석 안녕하세요~ 홍주부에요 😊요즘 건강 챙기시는 분들 정말 많으시죠? 그중에서도 오메가3는 기본템처럼 자리 잡은 영양제예요. 그런데 막상 사려고 보면 제품이 워낙 많아서 어떤 걸 골라야 할지 고민되더라고요. 저도 한참 찾아봤는데요, 그 과정에서 알게 된 하이퍼셀 오메가3가 생각보다 괜찮더라고요. 오늘은 이 제품 중심으로 오메가3 선택 팁과 비교 포인트를 정리해볼게요.하이퍼셀 오메가3, 어떤 점이 다를까?하이퍼셀 오메가3는 rTG(알티지) 형태의 오메가3예요. 이게 뭐냐면, 우리 몸에 더 잘 흡수되는 고급 형태라는 거예요. 하루 한 번, EPA 600mg + DHA 400mg = 총 1,000mg 이상 섭취할 수 있어서 꽤 고함량이에요.오메가3 고를 때 꼭 확인해야 할 것들형태: EE보단 rTG나 TG 형.. 2025. 8. 6.
옻닭과 참옻진액 효능, 면역력과 관절 건강 챙기는 보양식의 재발견 안녕하세요~ 홍주부에요 😊요즘은 피로가 쉽게 쌓이고, 계절이 바뀔 때마다 몸 상태가 급격히 변하는 것을 느끼는 분들이 많습니다. 이럴 때 자연스레 찾게 되는 것이 바로 전통 보양식인데요, 그중에서도 옻닭 효능은 다시금 재조명되고 있습니다.과거엔 민간요법으로 여겨졌던 옻이, 최근 들어 과학적으로도 그 효능이 하나씩 밝혀지고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 우루시올이라는 성분은 강력한 항산화 및 항염 작용을 해 관절 건강 음식으로 큰 인기를 얻고 있습니다.기력 회복에 탁월한 옻닭의 효능옻닭은 참옻나무 껍질을 이용해 푹 끓인 전통 보양식으로, 기력이 떨어졌을 때나 뼈마디가 쑤실 때 자주 찾는 음식입니다. 옻닭 효능 중 대표적인 것이 바로 기력 회복과 관절 통증 완화입니다. 실제로 중장년층의 관절 건강에 .. 2025. 7. 23.
땀이 많아지는 이유 7가지! 체질인지 병인지 구분하는 법 안녕하세요~ 홍주부에요 😊요즘처럼 더울 때 땀이 많이 나는 경우는 누구나 겪을 수 있지만, 그 빈도와 강도가 지나치면 불편함을 넘어 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 특히 얼굴이나 손, 겨드랑이, 두피에서 이유 없이 땀이 줄줄 흐른다면 단순한 체질이 아니라 질병 신호일 수 있습니다. 오늘은 땀이 많이 나는 이유에 대해 다양한 관점에서 정리하고, 실생활에서 적용할 수 있는 개선 방법까지 함께 안내드리겠습니다.1. 땀, 정상적인 생리 반응기본적으로 땀은 우리 몸의 체온을 조절하기 위한 생리 작용입니다. 더운 날씨나 운동, 뜨거운 음식 섭취 후 땀이 나는 것은 자연스러운 반응이며 건강한 몸의 신호이기도 합니다. 하지만 아무런 자극 없이 지속적으로 땀이 흐르는 경우, 땀이 많이 나는 이유를 다시 살펴봐야 합니.. 2025. 7. 22.

티스토리툴바