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기미·잡티엔 미백 화장품? 성분부터 따져보세요 기미·잡티엔 미백 화장품? 성분부터 따져보세요나이가 들수록 거울 속 내 얼굴에서 눈에 들어오는 건 바로 기미, 잡티, 칙칙한 피부 톤이더라고요.그럴 때 가장 먼저 떠오르는 게 미백 화장품인데요. 저처럼 미백 화장품 많이 써보신 분들도 많으실 것 같아요.하지만 "미백"이라는 말만 보고 샀다가 피부에 맞지 않거나, 효과가 없었던 경험도 많았어요.이번 글에서는 미백 기능성 화장품에 들어있는 주요 성분들을 살펴보며,내 피부 상태에 어떤 성분이 적합한지 함께 알아볼게요.💡 미백 화장품, 정말로 피부가 하얘질까요?우선 ‘미백’이라는 표현은 ‘하얘진다’는 의미보다는,기미·잡티를 완화하고, 피부 톤을 고르게 만들어주는 효과라고 이해하시면 정확해요.대한민국 식약처에서 인정하는 기능성 미백 성분은 다음과 같습니다. 화장.. 2025. 5. 19.
자외선 차단제 성분, 내 피부엔 어떤 게 맞을까? 요즘 같은 계절, 선크림은 선택이 아닌 ‘필수템’이죠. 주말에 외출했다가 햇빛에 깜짝 놀랐거든요. 하지만 막상 제품을 고르려 보면 SPF, PA, 물리자차, 유기자차… 도무지 무슨 말인지 헷갈리기만 합니다.저도 한동안 그냥 "SPF 높은 걸로" 선택하면 다 좋은 줄 알고 있다가, 피부가 뒤집어져 본 적이 있었어요.그래서 이번 글에서는 자외선 차단제의 성분을 하나씩 살펴보면서, 내 피부 상태에 맞는 자외선 차단제 고르는 방법을 정리해 보려고 합니다.SPF, PA 수치는 무슨 의미일까요?자외선은 크게 두 가지로 나뉩니다.UVB: 피부를 붉게 태우고, 화상을 일으킵니다.UVA: 피부 깊숙이 침투해 기미, 주름, 탄력 저하를 유발합니다.이 두 가지를 막기 위해 등장하는 지표가 바로 SPF와 PA입니다. 많이 들.. 2025. 5. 19.
포항 전통주점 '호랑 효자점' 리뷰｜감성술집의 진수 안녕하세요~ 홍주부에요 😊오랜만에 좋은 사람들과 좋은 곳에 다녀왔습니다. 육퇴 후 오랜만에 만끽하는 자유부인의 시간이었죠^^포항 남구 효자동 골목 안쪽에 숨은 감성 전통주점, ‘호랑 효자점’ ...이곳은 소소한 술 한 잔에도 스토리가 있고, 안주 하나하나에도 정성이 깃든 공간이었어요.특히, 다양한 전통주를 현대적인 감각으로 소개하고 있다는 점에서 인상 깊었습니다.전통주만 전문적으로 하는 주점, 보기 드문 곳이죠?여기 사장님이 포항에서 유일하게 전통주 소믈리에라고 하니까, 한번 믿고 가보는 것도 좋을 것 같아요.여기에 가게에서 인기 있는 대표 메뉴들과 전통주 셀렉션까지 함께 정리해드릴게요. 🐯 조용하고 따뜻한, ‘호랑 효자점’의 분위기 ‘호랑’은 외관부터 다른 분위기를 풍깁니다. 낮은 조도와 조용한 골.. 2025. 5. 18.
요즘 제철 매실! 매실청 담그는 법과 효능까지 한눈에 정리했어요 안녕하세요. 홍주부에요~요즘 마트나 시장에 가보면 푸릇푸릇한 매실이 한창이죠? 바로 이맘때가 매실을 담그기에 가장 좋은 시기예요.오늘은 집에서 손쉽게 매실청을 담그는 방법, 그리고 매실이 우리 몸에 좋은 이유, 마지막으로 매실을 먹을 때 주의할 점까지 하나하나 정리해드릴게요. 🍏 매실, 왜 먹으면 좋을까요? 매실은 단순히 신 과일이 아니에요. 잘 아시죠? 예로부터 약용으로도 쓰일 만큼 여러 가지 효능을 가지고 있답니다. ✅ 매실의 대표 효능소화 촉진: 매실의 유기산 성분은 소화를 도와줍니다.피로 회복: 구연산이 풍부해서 피로를 빠르게 풀어주는 데 도움이 됩니다.해독 작용: 체내 독소 제거에 도움이 되어 식중독 예방용으로도 사용됩니다.장 건강 개선: 장내 유해균을 억제하고 유익균을 늘려줍니다. 🧂 매실.. 2025. 5. 16.
제철 밑반찬 마늘종 볶음｜마늘기름에 볶아 더 맛있는 건강 반찬 안녕하세요~ 홍주부에요요즘 시장이나 마트에 가면 마땅히 살 것도 없고, 가격도 비싸고... 그렇게 고르다 푸릇푸릇하게 올라온 마늘종이 눈에 많이 띄었습니다.이 시기를 놓치면 1년을 기다려야 하는 만큼, 오늘은 마늘종을 활용한 정직하고 건강한 밑반찬, 마늘종 볶음을 소개해보려고 합니다.누구나 따라 할 수 있도록 자세히 설명드릴게요.요리 초보 주부님들, 도시락 반찬 찾는 분들, 그리고 건강한 집밥이 필요한 분들께 꼭 도움이 되었으면 합니다.마늘종, 왜 제철에 먹어야 할까?마늘종은 마늘이 꽃 피기 전, 위로 쭉 뻗어나오는 줄기를 말해요.보통 5~6월 사이에 잠깐 나왔다가 금세 사라지는데요,이때 수확한 마늘종은 식감이 아삭하고 향도 진하지 않아 요리에 쓰기 딱 좋아요.또한 마늘종은혈액순환 개선피로 회복항산화 작.. 2025. 5. 15.
집에서 간편하게 즐기는 일본식 라멘 만들기 안녕하세요~ 홍주부에요 😊 가끔 외식 느낌 물씬 나는 메뉴가 땡길 때가 있죠.저는 그럴 때, 일본식 라멘 한 그릇이 딱 좋더라고요. 라멘은 어렵다고 생각하실 수 있지만,재료만 잘 준비하면, 아니면 집에 있는 재료만으로도생각보다 간단하게 만들 수 있어요.오늘은 돼지고기, 냉동새우, 콩나물, 팽이버섯, 미소된장을 활용한 간단하면서도 맛있는 일본식 라멘 레시피를 소개해드릴게요.준비 재료 생라멘용 면 2인분돼지고기 100g냉동새우 6~8마리콩나물 한 줌팽이버섯 1/2팩대파 1대미소된장 2큰술라멘 육수 600ml (멸치/채소 육수 활용 가능)라멘 만들기 STEP BY STEPSTEP 1. 재료 손질부터 차근차근 먼저 냉동새우는 미리 해동해서 껍질을 벗겨주세요.돼지고기는 얇게 썰어서 준비하고,콩나물은 흐르는 .. 2025. 5. 15.

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