맘스쌀면 다이어트 식단에 좋을까? 영양 분석해봤어요 (내돈내산)

안녕하세요~ 홍주부에요 😊
다이어트 식단을 짤 때 가장 고민되는 게 바로 면 요리 아닐까요? 아무리 건강하게 먹어도, 면발이 쫄깃하고 따뜻한 국물이 생각나는 날이 있잖아요. 오늘은 그런 분들을 위해 요즘 핫한 ‘맘스쌀면’을 소개해드릴게요.

맘스쌀면이 뭐예요?

맘스쌀면은 밀가루 대신 100% 쌀로 만든 쌀면이에요. 글루텐프리를 실천하고 있거나, 탄수화물 섭취량을 조절하는 분들이 선호하는 건강식 제품이죠. 게다가 ‘맘스밀’이라는 브랜드에서 출시해서 아이부터 어른까지 안심하고 먹을 수 있는 재료로 만들어졌다는 점도 마음에 들어요.

다이어트 식단에 정말 좋을까?

결론부터 말씀드리자면, 맘스쌀면은 다이어트에 꽤 적합한 면요리입니다. 그 이유를 하나씩 볼게요.

1. 저칼로리 구성

맘스쌀면은 1인분 기준 약 300~330kcal 정도예요. 기존의 라면이나 우동에 비하면 칼로리가 훨씬 낮은 편이죠. 특히 기름에 튀기지 않은 건면이기 때문에 기름기 없는 깔끔한 맛을 원할 때도 좋아요.

2. 글루텐 프리

밀가루 알레르기가 있는 분이나 글루텐을 피하고 싶은 분들에게도 제격이에요. 글루텐프리 식단은 장 건강에도 도움을 줄 수 있기 때문에 장 트러블, 붓기, 소화 문제가 있다면 한 번쯤 바꿔보는 것도 좋아요.

3. 쫄깃한 식감

쌀면이라고 해서 흐물흐물할 거라 생각했는데, 직접 먹어보니 쫄깃함이 살아 있어요. 기존의 라면 면발과는 다른 매력이 있어서, 쌀국수 좋아하시는 분들이라면 분명 만족하실 거예요.

4. 간편한 조리

맘스쌀면은 조리법이 간단해서 바쁜 아침에도 부담 없어요. 스프와 끓는 물을 넣고, 4~5분 후에 먹으면 됩니다. 저는 4분이니까 충분하더라고요~

성분은 어떤가요?

맘스쌀면의 원재료를 보면, 쌀가루, 감자전분, 천일염 등 비교적 심플한 재료들이 들어가 있어요. 무첨가, 무방부제 제품이라는 점도 안심이 되고요. 단백질 함량은 낮은 편이니, 두부, 닭가슴살, 계란 등을 곁들여 먹는 걸 추천해요.

맘스쌀면, 어떤 맛이 있을까요?

제가 먹어본 건 맑은 국물 버전이었는데, 맘스밀에서 나오는 맘스쌀면은 종류도 다양해요.

• 맘스쌀면 담백한 사골맛
• 맘스쌀면 깔끔한 멸치맛

맛의 종류에 따라 칼로리나 나트륨 함량도 조금씩 다르기 때문에 라벨을 꼭 확인해보는 게 좋아요!

어디서 살 수 있나요?

맘스쌀면은 공식 맘스밀몰, 쿠팡, 네이버 스마트스토어 등에서 쉽게 구매할 수 있어요. 저는 네이버 쇼핑에서 4+1 행사 중인 상품으로 저렴하게 구입했어요. 종종 이벤트도 하니까 구매 전 가격 비교는 필수예요!

뽀얀 국물의 사골맛

우동맛이 나는 멸치맛

맘스쌀면의 단점은 없을까?

물론 단점도 있어요. 쌀면 특성상 조금만 오래 끓여도 쉽게 퍼지는 경향이 있고요, 밀가루 면처럼 깊은 풍미는 다소 부족할 수 있어요. 그래서 부재료나 고명을 활용한 응용 레시피가 중요해요. 달걀, 유부, 채소, 고추기름 등을 추가하면 훨씬 더 맛있답니다.

홍주부의 추천

맘스쌀면은 다이어트 중 면 요리를 포기할 수 없는 분들에게 좋을 것 같아요. 저칼로리, 글루텐프리, 간편조리, 맛까지 다 잡은 건강한 쌀면이죠. 물론 완전한 다이어트 식품은 아니기 때문에 균형 잡힌 식단과 함께 섭취하는 걸 추천드리고요,

아이들 컵라면 대신에도 좋을 것 같아요. 여러분도 한 번 드셔보시고 입맛에 맞는지 체크해보세요~