유산균공복1 유산균 언제 먹어야 효과 있을까? 복용 시간 완벽 정리 현대인의 장 건강과 면역력 관리에서 빠질 수 없는 것이 바로 유산균입니다. 하지만 많은 분들이 “유산균 언제 먹어야 효과 있을까?”라는 질문을 자주 던지곤 합니다. 단순히 제품만 고르는 것이 아니라, 올바른 유산균 복용 시간을 아는 것이 효과를 좌우하기 때문입니다. 유산균 복용 시간: 공복이 가장 효과적일까?유산균은 위를 거쳐 장까지 도달해야 효과를 발휘하는데, 이 과정에서 가장 큰 변수는 위산입니다. 공복 상태일 때 위산 농도가 상대적으로 낮아 공복 유산균 섭취가 장까지 더 많은 균을 살아서 전달할 수 있습니다. 그래서 아침 기상 직후, 혹은 잠들기 전 저녁 공복에 복용하는 방법이 가장 권장됩니다.아침에 먹는 유산균의 장점많은 전문가들이 아침 유산균 섭취를 추천합니다. 아침 기상 후 물 한 잔과 함께.. 2025. 9. 15. 이전 1 다음
