멜라토닌효능1 잠이 안 올 때 꼭 먹어야 할 숙면 영양제｜자연 멜라토닌 효능 숙면 영양제 추천｜멜라토닌으로 밤새 푹 자는 비결현대인이라면 한 번쯤 “잠이 안 와서 뒤척인 밤”을 경험해보신 적 있을 겁니다. 하루 종일 스마트폰 화면을 보거나, 과도한 스트레스와 불규칙한 생활 패턴은 우리의 생체리듬을 교란시켜 숙면을 방해합니다. 이때 도움을 줄 수 있는 것이 바로 숙면 영양제입니다. 그중에서도 멜라토닌은 수면 호르몬으로 잘 알려져 있죠. 멜라토닌은 몸속에서 자연적으로 생성되지만, 나이·스트레스·인공조명 등의 이유로 부족해질 수 있습니다. 그 부족분을 채워주는 것이 바로 멜라토닌 숙면 영양제입니다.멜라토닌 숙면 영양제의 원리와 효과멜라토닌은 밤이 되면 자연스럽게 분비되어 “잠에 들 준비가 되었다”는 신호를 뇌에 보냅니다. 하지만 전자기기 불빛, 카페인 섭취, 불규칙한 수면 루틴 등으로.. 2025. 10. 16. 이전 1 다음
